Karin Eghøj Jensen Tænker @

Vi taler ofte om afgiftning som noget fysisk. Men din afgiftning handler om meget mere end kroppen.

Vi bliver belastet på flere niveauer:

• Fysisk
• Mentalt
• Digitalt
• Emotionelt
• Energetisk

Hvis du ønsker mere energi, bedre søvn og indre ro, kan små daglige justeringer gøre en mærkbar forskel.

Jeg griber fat i mig selv efter fastelavn frem ti påsken og igen om efteråret i september -oktober. Det passer med min rytme og motivation og det virker for mig op mod hhv. forårs og efterårs jævndøgn. – og JA det er svært at lave nye vaner – Jeg falder også i.

Det handler ikke om at droppe de gode vaner fordi man fejler, men at gøre det gode for dig selv ofte nok -fokuseret og vedholdende.

Her får du 12 enkle metoder – forklaret med Metode, Årsag og Virkning – så du nemt kan gå i gang.

1. 💧 Lunkent vand om morgenen

Metode: Drik et STORT glas lunkent vand, som det første når du står op. evt.med citron i.

Årsag: Under søvn ophober kroppen affaldsstoffer. Vand stimulerer fordøjelsen og sætter gang i kroppens naturlige udrensning.

Dine organer foretrækker lunkent vand – det er nemmere for kroppen at optage

Virkning: Blidere opvågning, bedre fordøjelse og mere stabil energi.

Man ken blive helt afhængig af den følelse det giver kroppen Ahh.

2. 🔥 Infrarød sauna

Metode: 35 minutter i infrarød sauna 1–3 gange ugentligt.

Årsag: Sved er en af kroppens naturlige afgiftningsveje.

Virkning: Lettere krop, forbedret cirkulation og dybere søvn. – For mig er det målbart at blodtrykker nedsættes.

Jeg har efter min blodprop i hjernen anvendt det i Brande Svømmehal ca 2 gange ugentligt – og det nedsætter mit blodtryk målbart. Klar anbefaling herfra – Tror jeg må lave et helt separat indlæg om dette

3. 🏡 Ryd op – og ryd ud 5 ting om ugen

Metode: Når ting slipper din hånd, så sørg for at det er det rigtige sted. Derudover Fjern eller giv 5 ting væk hver uge. – Angrib skabene én efter én

Årsag: Rod skaber ubevidst mental belastning.

Virkning: Mere overskud og friere energi i hjemmet og i hovedet. – og det du giver til andre skaber god karma for dig.

Den er virkelig svær for en samler som mig – men vigtig

4. 🌬 Vekselåndedrættet

Metode: Skiftevis vejrtrækning gennem højre og venstre næsebor.

Årsag: Balancerer det sympatiske og parasympatiske nervesystem. – se alle fordele mv på mit blogindlæg her

Virkning: Hurtig mental nulstilling og følelsesmæssig stabilitet. sætter iøvrigt dit blodtryk ned

Se også linket her på outube hvor jeg viser og forklarer hvordan du gør Vekselånddrættet .

5. 🚽 Ingen mobil på toilettet – Let it go

Metode: Lad telefonen blive udenfor badeværelset.

Årsag: Kroppen har brug for ro for at give slip. – ‘Let it go’ når du sidder der og mærk energien i at gøre det.

Virkning: Det du får ud er netop Udrensning og afgitning kroppens eget smarte system du får Bedre kropskontakt og symbolsk “mental udrensning”.

Stop med at ‘skide scrolle’ – det tager din tid, fokus og er bare dumt anvendt tid.

6. 🚶 Gåtur uden musik eller podcast

Metode: En daglig gåtur eller cykeltur fx 20 minutters i stilhed.

Årsag: Vi fylder konstant sindet med input.

Virkning: Følelser falder til ro, og tanker klarner.

Og nyd turen, nyd nærværet med dig selv og det du ser – finder du nogle tegn der er til dig? – Åh jeg det minder mig om at jeg skal have lavet noget tild dig omkring tegn … det kommer

7. ✍ Tanketømning på papir eller note

Metode: Skriv frit i 5–10 minutter evt. før sengetid.

Årsag: Uforløste tanker aktiverer nervesystemet.

Virkning: Bedre søvn og mindre mental overbelastning.

I det hele taget fyld de tanker du har over i en note i løbet af dagen, Parker det der indtil du vælger at gøre noget ved det. Så det ikke forstyrrer dit fokus på det du er i gang med . Vælg en ½ time om morgen eller aftenen hvor du ordner og sorterer i noten

8. 🧂 Saltbad eller fodbad -Grounding

Metode: 20 minutter i varmt vand med havsalt.

Årsag: Salt har traditionelt været brugt til renselse.

Virkning: Grounding og oplevelse af lethed.

Faktisk er der en endnu nemmer måde at lave en vigtig god grounding, tag strømperne af, og gå ud-i -naturen i bare tær uanset vejret sne,sol.,rgn – tag en hurtig runde. Det grounder helt vildt. Virkelig nemt …. men fodbad er luksus udgaven – alternativt kan du lave en salt scrub til badet hvor du blander olie og salt og gnubber dig ind i det. Ahhh…. – Se min reel om det på Instagram her

9. 📱 Digital detox – sæt mobilen på sort/hvid

Metode: Skift telefonens skærm til gråtoner.

Årsag: Farver aktiverer dopaminsystemet og fastholder scrolling.

Virkning: Mindre afhængighed og mere bevidst brug.

Se dette har jeg lavet en reel til dig om hvordan du gør – du får et link til den her på min Instagram der finder du vejledning i teksten

10. 🧘 Meditation – mental afgiftning

Metode: 5–15 minutters daglig meditation.

Årsag: Sindet ophober konstant indtryk, bekymringer og stimuli.

Virkning: Mindre indre støj, større klarhed og ro i nervesystemet.

Uhhh.. den er vigtig og idag har jeg en enkelt meditation på min you-tube kanal. Jeg kan mærke at tiden er kommet til at lave flere til dig. – Hang on det kommer

11. 🌿 Naturlig støtte til tarmen

Metode: Urtebaserede tilgange som triphala/ trifalla eller castor oil (med omtanke).

Årsag: Tarmen spiller en central rolle i både fysisk og mental balance.

Virkning: Mindre stagnation og bedre flow i kroppen.

Vigtigt: Brug altid naturlige midler med respekt og eventuelt faglig vejledning. – ring lige til mig på 21 25 19 20 hvis du akut har brug for hjælp her.

12. 😴 Søvnhygiejne

Metode: Gå i seng en halv time før du plejer.

Sørg for faste tidspunkter, mindst 7-9 timers søvn, lad rummet være afkølet. Sluk for skærme en time før du sover.

Årsag: Hjernen renser sig selv, Hormoner reguleres, Nervesystemer reguleres , følelser bearbejdes ….Blåt lys og information aktiverer hjernen.

Virkning: Klarere tanker, bedre fordøjelse, mindre inflammation i kroppen … – Jamen jeg kan blive ved og må vist lave et separat indæg her – Søvn er den mest undervurderer for for mental og fysisk afgiftning. Du kan arbejde med hurtigere indsovning og dybere søvn

Det burde faktisk være punkt nr. 1 kan jeg mærke – for det flytter så meget. Som B-menneske er dette en kæmpe udfordring og ofte der hvor jeg skal hanke op i mig selv.

Konklusion: Afgiftning handler om flow

Afgiftning af krop og sind behøver ikke være ekstremt. Det handler om at fjerne det, der belaster – lidt ad gangen.

Spørg dig selv:

👉 Hvad tynger mig mest lige nu – fysisk, mentalt eller digitalt?

👉 Hvilken én vane kan jeg ændre i dag?

Små handlinger, gentaget dagligt, skaber varig forandring. – se opslaget her hvis du mangler hjælp eller kontakt mig direkte på 21 25 19 20

Om ejerskab, ansvar og det, vi kun bærer for en tid

I disse år bliver spørgsmålet om ejerskab tydeligere end før.

Meditationen finder du nederst ved at klikke på billedet

Når magter taler om at eje land, hav eller ressourcer, bliver vi mindet om, hvor forskelligt verden kan ses – alt efter hvilket ståsted man taler fra.

Debatten om Grønland relationen til Danmark, og de krav og udmeldinger, der blandt andet er kommet fra USA under Donald Trump handler på overfladen om politik, strategi og interesser.

Men under overfladen ligger et ældre og dybere spørgsmål:

Kan noget levende ejes?

Sedna minder os om, at havet ikke responderer på krav, men på relation. Det giver – eller holder tilbage – alt efter hvordan det bliver mødt.

Historien om Sedna – Havets moder og Sedna’s rolle

Sedna Havets Moder er en af de mest rå og bevægende havgudinder, vi kender. Hun er sand. Hun bærer både livets gave og konsekvensen af brudte relationer, svigt og tab.

I inuitiske myterne er Sedna en ung kvinde, der bliver forrådt – i af sin far, der viser sig ikke at være menneske. Under flugten kastes hun i havet. Da hun klamrer sig fast til båden, hugges hendes fingre af én for én. De synker – og bliver til havets dyr: sæler, hvaler, fisk.

Sedna synker selv til bunds og bliver havets gudinde .Sedna hersker over havets rigdomme. Når hun er i balance, giver havet føde. Når hun er i ubalance, holder hun dyrene tilbage. Det er ikke straf – det er reaktion. Noget er ude af orden.

I inuitisk praksis opsøges Sedna med ansvar. Man rejser til hende, reder hendes hår. Hun mangler fingrene og kan ikke selv filtre det ud. Du kan hjælpermed at løse knuderne af vrede, sorg og uforløst smerte.

Først når det, der er filtret sammen, bliver set og taget alvorligt, kan havet igen give.

Symbolik, Heling og forsoning – Sedna Repræsenterer:

•  det dybe følelsesliv
• det, der sker, når grænser overskrides
• hvordan smerte kan blive til liv, hvis den ikke fornægtes
• forbindelsen mellem menneskelig handling og naturens svar
• Hun lærer os, at heling ikke kommer af at glemme, men af at rydde op, tage ansvar og genoprette relationen.
• at vi kan bære det uacceptable, uden at skulle forklare, men kræve ærlig kontakt frem for tomme ord

Hun er den dybe sandhed om, at alt liv kommer fra et sted, hvor noget engang gik i stykker.

Refleksion

Om ejerskab, ansvar og det, vi kun bærer for en tid

Når vi taler om Grønland, taler vi ikke kun om land. Vi taler om kultur, sprog, hukommelse og livsformer, der er blevet båret gennem generationer i tæt samspil med naturens kræfter.

Noget, der ikke kan flyttes, købes eller administreres uden konsekvenser.

Måske er noget af det, der gør denne tid urolig, netop erkendelsen af, at de gamle forestillinger om ejerskab ikke længere slår til.

At vi – som mennesker og som samfund – står lidt “uden fingre”.

Uden de redskaber, vi troede, vi havde.

Usikre på, hvordan vi handler rigtigt.

Og måske er det netop her, Sednas stemme er vigtig.

Hun lærer os, at ikke alt skal kontrolleres for at blive taget alvorligt. At ansvar ikke altid handler om at tage – men om at bære, nære og give videre.

Vi ejer ikke havet. Vi ejer ikke landet Vi ejer ikke kulturen. Vi holder det for en tid.

Måske begynder en mere bæredygtig fremtid netop dér, – hvor vi tør stå i uvisheden, se virkeligheden i øjnene, og vælge relation frem for ejerskab.

⸻

et tyrkisk ordsprog dukker op i mine tanker: . 

“Hvis en klovn flytter ind i et palads, bliver han ikke konge – paladset bliver et cirkus.”

⸻

Her er Sedna-meditationen, vil du hjælpe med sende Sedna’s budskab energi og komme ud og hjælpe i verden.

Klik på billedet for meditation – (selve meditaionen starter efter 2. min)

⸻

En håndmassage er meget mere end velvære. Håndfladerne er fyldt med meridian og energikanaler og mikroskopiske nerveforbindelser der taler direkte til dit indre system.

Når du kombinere olie med kaffegrums, arbejder du både fysisk, sanseligt og energitisk – samtidigt.

I dette indlæg får du den dybe forklaring på , hvorfor denne lille enkle praksis virker så stærkt.

1. Kaffegrums – naturens grounding middel

Kaffegrums har en tung jordet karakter og duften virker:

• Groundende, beroligende
• Centrerende
• Rensende for dig

Det hjælper dig til at ‘komme ned i kroppen’ og ud af hovedet. Min egen oplevelse er at jeg i flere timer efter en massage med kaffegrums stadig kan mærke det i hele kroppen, som en enorm kildrende velvære.

Jeg gemmer kaffegrums både fordi det er godt til ar rense beskidte fingre med sammen med sæbe, fx, efter havearbejde – og det er godt at anvende

2. Olie – det bløde, nærende element

Olie repræsenterre det feminine, bøde og modtagende. Det binder det sanselige sammen med din energiflow.

Fysisk: blødgør, varmer, øger cirkulaton

Energitisk: skaber glid i friktionen, åbenhed og kontakt

3. Meridianpunkter i hånden – kroppens kontrolpanel

Når du massererr håndfladen, håndryggen og fingrene, aktiverer du punkter der er fonbundet til fx.

• hjerte
• lunger
• mave
• nervesystem
• følelsesbalance

Tryk langs håndkanten beroliger nervesystemet.

Midterfladen styrker hjerte- og følelsesflow

Fingerstræk – renser mental energi

4. Lav dig selv et mini-ritual “Håndens grounding” (1-2 minutter)

Se den fulde video her på YouTube – på min kanal KEJT_DK – Abonner gerne 🙂

5. Afslutning

Skyl grumsen af fingrene, og afslut med et langt dyt åndedræt — mærk alt det gode det sker i dig … og tage et godt dybt langt åndedrag

Dette ritual giver både ro, nærvær, kropsbevisthed og fornyet energi – ud over smukke hænder naturligvis.

Ofte nærer jeg hænderne efterfølgende med en god fed håndcreme. Ahhhh…. så dejlig en fornemmelse i lang tid – og mærk lige blødheden af dine hænder, lækkert.

Når du arbejder med hænderne arbejder du med hele dit energisystem. Kroppen svarer næsten øjeblikkeligt – både fysisk og sjæleligt – Nyd det!

Hold øje med flere magiske håndteknikker her på bloggen og på mine opslag på Instagram og Facebook

Andre skønne fordele ved kaffegrums, vidste du at …..

Gødning: Kaffegrums er en billig og effektiv gødning til både stueplanter og i havepn, Så ingen grund til at smid det i skralde spanden når du kan berige have med det. Kaffe grums indeholder næringsstoffer som kvælstof, fosfor og kalium. – Kaffegrums gør jorden lidt mere sur, og er derfor gavnligt til surbundsplanter fx. hosta og rhododendron, blåbærbuske, hortensia (som også bliver mere blå i blomsterne af det fremfor pink. – Også dine grøntsager kan med fordel vokse op i det.

Mod Myrer: Mangler du et godt råd mod myrer, så anvendte min svigermor altid kaffegrums til at jage myrer væk . Om de lige som mig ikke kan lide kaffe, eller er afskækket af korrfeinen ved jeg ikke. men de går langt udenom det. Er ret sikker på at de bare finder et nyt sted, men de gavner os sikkert også med mange ting og æder bladlus

Har læst et sted at det også skulle virker på snegle og andre insekter. – jeg har dog ikke testet det.

Mod hvepse Et gammelt husråd er at du kan jage hvepse væk hvis de irriterer og sværmer omkring dig Sådan gør du:
Tag noget sølvpapir på en tallerken eller lign.
Læg kaffegrums på og sæt ild til det.
Det får efter nogle minutter hvepsene til at fordufte igen.

Lugtfjerner: Kaffegrums kan neutralisere dårlig lugt. Stil en skål med grums i køleskabet, eller fyld det i en pose og læg det i sure sko eller sportstasker. – men ja rodalon kan også gøre tricket men hey Kaffegrums smider du jo ud og rodalon køber du. Så brug nu det du har.

Det fjerner også lugten fra løg på fingrene hvis du vasker fingrene med lidt kaffegrums blandt i sæben.

Kropspleje: På grund af de små gryn er kaffegrums en effektiv, naturlig eksfoliant til en hjemmelavet bodyscrub, der fjerner døde hudceller og efterlader huden blød., og kan udover hænderne også anvendes i ansigtet, på fødderne, – ja over det hele faktisk

Også når du har meget beskidte fingre, istedet for fx. håndrens .. hed det Swarfega det man anvendte engang?

Jeg har også set et sted at koffeinen kan virke på hævelser unde øjnene og virke opfriskende, har dog ikke selv testet dette endnu.

Rengøringsmiddel: Ligesom det er godt på din egen hud til at rense kan det også rense i dit hjem. Du kan anvende kaffegrums som et mildt skuremiddel til at fjerne madrester fra gryder, pander og andre ting – fordelen er at det ikke ridser ikke

Måske har du andre gode råd kaffegrums kan anvendes til , så skriv det gerne i kommentarerne eller i en besked til mig – så jeg kan lære lidt nyt.

Prøv selv – hør fordelene ved at udøve vekselåndedrættet og lær hvordan du gør i videoen.

Fordelene ved vekselåndedrættet i punkt form

Mentalt

• Du forbedrer din koncentrationsevne og mentale klarhed. Det kan være en god måde for dig at kunne være i en meditation enten ved at anvende veksel åndedrættet før eller anvende vekselåndedrættet istedet for meditation hvis du finder det nemmest i begyndelsen.
• Den afhjælper uro i nervesystemet – den beroliger amygdala således at din kampflugt reaktion bedres dette har en betydning for fx. stresssymptomer eller angst
• Du vil måske bemærke at dine humørsvingninger mindskes
• Du opnår en indre ro og hamoni.

Fysisk

• Du vil forbedre din lungekapacitet
• Du vil styrke dit hjerte kredsløb, og dermed din blodcirkulation
• Du vil kunne reducere dit blodtryk

Du balancerer din krops energibaner og din højre vendste side balanceres via åndedrættet, både i hjerne og krop. Dermed også dine feminine og maskuline energier

Se i videoen hvordan

I den anden video her nedenfor, kan du bruge mig som ‘Kammi’ og gøre det sammen med mig i videoen, hvis det kan være dig en hjælp . (denne video kæmper jeg med at få compressed og uploaded) til dig. Beklager arbejder på det!

Rigtig god fornøjelse med vekselåndedrættet. Håber den også vil gavne dig.

Kram fra Karin

Den store taber er virksomheden. – Det er muligt at nogle har hænderne oppe omkring denne beslutning.

Jeg sidder med en tanke om at jeg ikke formåede at få jer til at ændre udsyn.

• Det har været en underlig svær tid, hvor jeg har forsøgt at løse en gordisk knude – uden held.! – Opgaven der var mig stillet var uløselig.
• Jeg har tillid til at det er en god beslutning for mig. – men der ændrer ikke på, at jeg har følt mig røvrendt. – og at det aldrig er OK at opsige en person dagen før en ferie. – en undskyldning kan bøde på det men ikke ændre.
• Det gjorde sku’ ondt – også selv om jeg holdt fanen højt undervejs.

God vind

Det er selvfølgelig en mening med alting også dette

Jeg glæder mig virkelig meget til dette samarbejde. Du kan glæde dig til en skøn aften

Mit bidrag bliver naturligvis mest på det indre og hvordan man kan hjælpe sig selv med fx. meditation for at finde ro,

– hvis du ikke allerede har stiftet bekendtskab med Tarotkort og deres magiske energi, så glæder jeg mig til at indvi dig i det.

Tarotkort siger man er Sjælens spejl – jeg bliver gang på gang, klient for klient overbevist om det er helt korrekt. Magi er det ikke, men det føles magisk og giver så meget mening for den enkelte.

Healing kan hjælpe din krop, ånd og sind – og kan være en genvej til at aflive mange frustrationer for dig – lær mere om hvad det kan gøre for dig.

Coaching har også mange værktøjer der kan lette din hverdag – fx. hvilke overbevisninger har du, som hverdag blokerer dig fra at komme videre?

Det sidste nye jeg arbejder med er håndlæsning. Jeg er først færdiguddannet i April 2024, men hold nu op hvor jeg allerede nu glæder min til at dele min viden – også selv om jeg teknisk set kun kan klare ca. 30% af en læsning på nuværende tidspunkt. Jeg mangler øveklienter under uddannelsen. Hold dig op dateret på in Facebook og Instagram side for

Tilmelding til den 24. maj kan finde sted på Mobil 20936636

Jeg glæde mig til at møde dig.

Jeg er meget stolt over at kunne sige at dette arrangement er klar til dig.

Lila har inviteret mig til at holde foredrag om Tarotkort på hendes skønne sted. Det er jeg meget stolt over.

Du kan glæde dig til en skøn aften – og hvis du ikke allerede har stiftet bekendtskab med Tarotkort og deres magiske energi, så glæder jeg mig til at indvi dig i det.

Tarotkort siger man er Sjælens spejl – jeg bliver gang på gang, klient for klient overbevist om det er helt korrekt. Magi er det ikke, men det føles magisk og giver så meget mening for den enkelte.

Billet via linket her :

https://system.easypractice.net/event/kender-du-tarotkort-og-den-spaendende-magiske-verden-de-gemmer-pa-95e17?fbclid=IwAR2Wavq3FgJ7n8JTp1rcL5x8OZdnTLqCxFyB8b0T-a8_7QOTGg9lKP3b5SE

Accept og respekt er altid vigtigt at give til dit medmenneske

Digt af Karin Eghøj

Det værste mine børn har sagt er ‘ Jeg har styr på det, mor!’

Skriver, 
Ingen svar
Skriver igen , - tjekker at du ser det. 
Bekymret  - regner på timerne
Er der mon styr på det?
Ked af det manglende svar

Føler du, at det er uvigtigt?
Ked af, at være ked af det
Vreden stiger op af frygten 

Lytter efter lyd ---
Fødder?, Skridt?, Biler?, Bildør?
Nej
Tjekker igen - tjekker tiden
Hamrer hjertet fordi jeg er bange, 
eller fordi jeg er ked af det?
er det frygten eller vreden?

"Kommer snart" skriver du nu,

Men, hvad er snart
'Jeg er jo voksen mor, jeg har styr på det'
Fosøger at slappe af under uroen
Mislykkes
Er jeg mislykket med at få dig til at forstå?
Tjekker  igen - klokken, lyde, ser ud  - er min telefon på lyd?

Det er meget nat nu,
Bange, ked af, at du ikke forstår
Bange for at frygten får ret - er der sket noget?
Vred på dig nu - uforsvarligt af dig!
Venter
Vred på vreden, ked af at være bange 

Forstår du det ikke? 
Hvorfor forstår du det ikke?
Trodser du - gør det modsatte
Tjekker påny -  Du har set det nu, ingen svar
Er du OK , og kan du svare ?
Klokken går

Vil gerne sove, alt i min krop er træt
Intet i kroppen kan sove
Vred, ked, bange, frustreret, bekymret
Uro i hoved, mave, tanker
Var det en bil? - nej værelset er stadig tomt
Regner igen på tiden 
"Kommer snart" skrev du
min grænse for snart er overskredet for en time siden

Frustreret, bekymret, mest vred,
ked - er det tårer jeg mærker nu
Hvor er du? - Har FOMO taget dig igen?
Få timer til at du skal være klar 
Klar i hovedet, klar til livet, - sikker i trafikken

Skriver påny - Tjekker, men vil ikke
Er alvorligt vred. har lyst til at råbe dig op 
Angsten overskygger
Ingen tegn
Hidser mig op 
Er du ligeglad, ignorerer

Jeg kan ikke ignorere
Jeg kan ikke slippe for, at være mor
Jeg kan ikke slippe for, at være ked, 
kan ikke slippe for at være vred, bekymret
Var det en ambulance?
Blå blink - inde i mit hoved
Håber du lytter
Håber du slipper FOMO'ens favntag
Håber du er OK 
Håb går i bekymring - går i vrede - går i afmagt

Tjekker værelset, er du der nu - NEJ
En time mere er gået
Går rundt i cirkler om mig selv
Burde sove,  - min dag i morgen bliver presset
Mærker stressen, presset ned oven i vreden, bekymringen 
Sorgen over ikke at have lært dig det ordentligt som mor
Forsøger at sove
Vender mig, igen og igen 
Var der lyd på min telefon? - behøver du hjælp?
Pulsen er der stadig i øret, forsøger at finde ro

Tankerne tager over sammen med vreden
....
Var det en bil ? Gik døren nu? Er der lys? 
- er du OK, jeg er ikke OK 
Du er OK!!  

Jeg har styr på det mor
Mor, jeg kan altså sagtens undvære søvn
to-en-halv time er nok 
Jeg skrev jo at jeg snart kom hjem, 
og at jeg har styr på det,
jeg er jo voksen......
NEJ -føler ikke der er styr på det,
tørrer vredt mine tårer væk, 
min krop er stadig i oprør 
efter følelsesmæssigt-sindsyge-tumult.

DU er safe nu. VIGTIGT
Du føler jeg overreagerer....
Jeg føler, du gør modsat af hvad jeg har lært dig
Hvorfor kan jeg ikke slappe af i det ???
Du viser at du klarer det,
VIL vise det, vil selv, vil ikke styres, 
vil ikke anerkende den læring jeg har erfaret i mit liv.

Min krop skriger - NEJ to-en-halv times søvn er ikke nok, 
NEJ du har ikke styr på det.... - men jeg siger ikke mer.  
Må du komme helskindet igennem det
Forstå at man som forældre aldrig giver helt slip,
aldrig hviler idet, 
altid tvivler på om jeg har givet dig 'det at have styr på det' med

Morgen
Mørke rande - gråt hår
Sikrer mig at du kommer op - kommer afsted. 
Du sov tungt
Træt, skuffet, lettet  - Det gik
Har jeg styr på det ?  -nej egentlig ikke
'Jeg har styr på det mor'  
- nej det havde du jo faktisk ikke. 

Jeg håber du vil erfare det en dag
Måske sige undskyld og TAK mor  
'Tak fordi du var der til at holde hånden under mig, 
imens jeg følte, at jeg havde styr på det.' 

VENT - Måske følger vred, ked, bange, bekymret med, 
når du en dag selv lærer det min søn. 
  

Dejlig sommer fredag, vores gamle skæve Lindetræ summer fantastisk af de arbejdende bier. De er nærmest helt fulde af den aromatiske honning. Jeg har været så heldig at få fat i lidt af blomsterne.

Det regner jeg med bliver godt til vinterens te. Lindeblomst te skulle være lige så sundt som kamillete, og dufter i blomst form helt fantastisk.